Колонетика

Эти видеофильмы и книги можно купить в интернет-магазине OZON.
Доставка заказов:
курьерская, почтой по России и всему миру.
Как сделать заказ в
OZONе

видео DVD Колонетика: Самоучитель
Колонетика: Самоучитель. видео DVD От издателя
Колонетика
- это универсальная и эффективная система тренировок, которая подходит абсолютно всем женщинам и не имеет возрастных ограничений.
Занимаясь колонетикой, вы укрепите мышцы живота, подтяните ягодицы, поднимите бюст, сделаете ваши бедра более стройными, устраните двойной подбородок. Кроме того, регулярное выполнение упражнений благотворно скажется на работе сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Принципиальное отличие этой системы состоит в том, что каждое упражнение задействует практически все мышцы нашего тела.
Данная программа подходит абсолютно всем, без возрастных ограничений. Во время упражнений мышечная масса не увеличивается, а тело приобретает красивую, естественную форму.

Содержание:
  • Ноги
  • Ягодицы
  • Брюшной пресс
  • Бонус: медитация
  • Купить

    Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0
    Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
    2008 г., 56 мин., Россия
    Обучающая видеопрограмма


    видео DVD Колонетик: эффективное похудение
    видео DVD: Колонетик: эффективное похудение

    От издателя
    Колонетик - это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки.
    Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом Колонетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы!

    Упражнения в Колонетике выполняются путем фиксации и удержания позы в течение определенного времени, что позволит Вам избежать прыжков и резких движений.
    Вы легко сможете регулировать нагрузку мышц, увеличивая или уменьшая ее в зависимости от вашей физической подготовки.
    Все упражнения данного комплекса построены таким образом, что в работе участвуют не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике.


    Купить

    Звуковые дорожки: Русский PCM Stereo
    Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
    2008 г., 50 мин., Россия
    Обучающая видеопрограмма


    видео DVD Супер-Колонетик: Путь к идеальной фигуре
    видео DVD: Супер-Колонетик: Путь к идеальной фигуре

    От издателя
    Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Колонетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Cупер-Колонетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат.

    А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!

    При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
    Регулярные занятия Колонетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли в спине.

    Колонетик не только эффективно борется с лишним весом, но и снимает нервное напряжение, активизирует иммунную систему, способствует восстановлению обмена веществ.

    Купить

    Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0
    Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
    2008 г., 65 мин., Россия
    Обучающая видеопрограмма


    видео DVD Колонетика для женщин 40+
    Колонетика для женщин 40+. видео DVD От издателя
    Колонетика
    - это медленная, спокойная гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела.

    Если:
    - ваш вес больше, чем вам хочется;
    - ваша фигура, на ваш взгляд, не идеальна;
    - вы хотите сохранить молодость, и при этом
    вы не сторонник бега и прыжков, не любите тренажеры, гантели, штангу, вам нравится спокойная атмосфера, и вы предпочитаете заниматься дома - выберите колонетик!

    Смотрите наш фильм: под руководством опытного инструктора вы освоите упражнения на растяжку, укрепления мышц спины, живота, бедер, ягодиц и ног.
    Преимущества калланетика:
    - во-первых, растяжка укрепляет мышцы без эффекта накачанности,
    - во-вторых, в каждом упражнении одновременно работают все мышцы тела. Для этого нужно принять позу и затем удерживать ее 1-1,5 минуты. Со стороны кажется, что это довольно просто, но это обманчивая простота, т.к. работают не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике. И после 40 вы можете иметь идеальные формы!

    Купить

    Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0
    Формат изображения: WideScreen 16:9 (1.78:1)
    2011 г., 80 мин., Россия
    Обучающая видеопрограмма


    видео DVD Колонетик
    видео DVD: Колонетик

    От издателя
    Танцы - это не только универсальный язык общения, способ самовыразиться, повысить самооценку, найти друзей, но и суперэффективный вид фитнеса. За час занятий танцами вы теряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело!

    Колонетик - это уникальная система упражнений, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Колонетик, словно талантливый скульптор, поможет вам вылепить новую фигуру с безупречными формами. Исправится осанка, подтянется живот, улучшится форма ягодиц. Это комплекс особой гимнастики, который при регулярном выполнении и в сочетании с рациональным питанием эффективно корректирует.

    Купить

    Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 3.0
    Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
    2004 г., 67 мин., Россия
    Видеопрограмма


    видео DVD Колонетик - пластическая гимнастика. Секреты красоты
    видео DVD: Колонетик - пластическая гимнастика. Секреты красоты От издателя
    Колонетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Каланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. один час занятий гимнастикой Колонетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Каланетик - гимнастика, основанная на растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
    Каланетик поможет вам:
    1. Восстановить обмен веществ
    2. Снизить вес тела и уменьшить его объемы
    3. Улучшить осанку
    Ваши мышцы окрепнут и приобретут удлиненную `балетную` форму. Вы научитесь владеть своим телом.

    Купить

    Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0
    Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).
    2000 г., 70 мин., Россия
    Спортивная видеопрограмма


    видео DVD Колонетик для начинающих
    видео DVD: Колонетик для начинающих От издателя
    Вы хотите сбросить 10-20 лишних килограммов? Вы мечтаете о красивой фигуре? Вы не любите бегать и прыгать? Вам нравятся спокойные движения? Вы стесняетесь заниматься в группе? Тогда наша программа - то, что вам нужно!

    Купить

    Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0
    Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).

    2005 г., 63 мин., Россия
    Эврика Фильм
    Обучающая видеопрограмма.


    видео DVD Супер Колонетик. Продвинутый курс
    видео DVD: Супер Колонетик. Продвинутый курс

    От издателя
    Колонетик - комплекс упражнений для тех, кто в течение 3-4 месяцев занимался Колонетиком начального уровня. За счет увеличения количества и сложности упражнений, Супер Колонетик обеспечивает в несколько раз большую, по сравнению с программой для начинающих, физическую нагрузку.

    Колонетик - статическая тренировка мышц и связок - позволит Вам приобрести хорошую физическую форму и обеспечит прекрасное самочувствие.

    Купить

    Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0
    Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).

    2005 г., 87 мин., Россия
    Эврика Фильм
    Обучающая видеопрограмма.


    видео DVD Киноальбом: Академия аэробики № 39 (6 DVD)
    Колонетика. Киноальбом: Академия аэробики № 39 (6 DVD). видео DVD
    Коллекция из 6 фильмов. Общая продолжительность издания: 423 минуты.

    1. Академия аэробики: Сжигаем калории DVD
    2. Академия аэробики: Колонетика DVD
    3. Академия аэробики: Стройная фигура за несколько дней DVD
    4. Энциклопедия фитнеса: Йога DVD
    5. Энциклопедия фитнеса: Пилатес DVD
    6. Аэробика на каждый день DVD

    Купить

    Содержание сборника

    Академия аэробики: Сжигаем калории

    • Режиссер: Виктор Вильгельм
    • В ролях: Ганка Кинихова
    • 2003, 59 мин., Россия

    Наша программа создана для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограмм, сжечь ненавистные калории, привести в порядок свое тело и улучшить фигуру. В первой части программы Вы получите подробные рекомендации по организации правильного питания, предложенные практикующим врачем-диетологом.
    Во второй части Вам будет предложен комплекс сложных аэробных упражнений, доступных к выполнению людям разного уровня физической подготовки, где основное внимание будет обращено на общую растяжку (стрет-чинг) и на разработку "проблемных" зон.
    Надеемся, наш комплекс упражнений позволит Вам в ближайшее время достичь отличных результатов на пути физического и духовного самосовершенствования, а также продлит Вашу молодость и зарядит положительной энергией на целый день!

    Академия аэробики: Колонетика

    • Режиссер: Виктор Вильгельм
    • 2003, 79 мин., Россия

    Красивая и сильная фигура - мечта любой современной женщины!
    Колонетика - эффективная система статических упражнений на растяжение мышц, которая не только облагородит формы Вашего тела, но и увеличит гибкость, укрепит волю и добавит Вам физической выносливости.
    Выполняя упражнения из нашего комплекса, старайтесь не торопиться, тщательно исполняйте инструкции тренера и старайтесь совершить максимальное количество повторов (по 70-100 повторов в каждом упражнении в течение 1,5-2 мин.). Однако старайтесь "слушать" свое тело. Как только почувствуете жжение в мышцах, сделайте еще 1-5 повторов и расслабьтесь. Тренируйтесь по мере своих сил.
    Если Вы беременны, занятия в первые четыре месяца противопоказаны. В дальнейшем основной упор в выполнении упражнений сделайте на укрепление мыши тазового дна, но ни в коем случае не живота.
    Проведите с нами хотя бы первые пять занятий. Колонетика Вас приятно удивит, и Вы уже не захотите прекращать тренировки!

    Академия аэробики: Стройная фигура за несколько дней

    • Режиссер: Виктор Вильгельм
    • В ролях: Ганка Кинихова
    • 2003, 59 мин., Россия

    Вам перестала нравиться Ваша фигура? Вы хотите избавиться от маленького животика или большого живота? Вам хочется привычной в юности легкости и свободы движений?
    Тогда самое время заняться своим телом, сбалансировать питание и правильно построить распорядок дня!
    В представленной нами программе Вы получите все необходимые Вам рекомендации. Во-первых, чем позавтракать и как сделать так, чтобы обильная пища не мешала активно жить. Во-вторых, какой комплекс упражнений выполнять, чтобы не слишком сильно себя перегружать и достичь нужных Вам результатов. И в-третьих, когда и сколько Вам заниматься. Ответ на последний вопрос крайне прост - важно, чтобы Вы могли тренироваться в полную силу и с полной отдачей. Это самое главное в тренировке. Так что утром, днем, или вечером - не важно, выбирайте сами, в зависимости от того, когда Ваша семья не будет мешать Вам и когда для тренировки найдется больше свободного времени.
    До встречи в Вашей квартире - лучшем спортивном клубе Вашей жизни!

    Энциклопедия фитнеса: Йога

    • Режиссер: Виктор Винитинский
    • В ролях: Клара Бузкова
    • 2002, 85 мин., Россия

    Вам больше не нравится Ваше отражение в зеркале? Вы прибавили в весе? Ваше тело потеряло гибкость и стройность. Тогда эта программа предназначена именно для Вас. Вашему вниманию предлагается три уникальных комплекса упражнений основанных на базе традиционной индийской гимнастики и современных методик тренировок российской и чешской школы фитнеса.
    Предлагаемые к выполнению комплексы упражнений предназначены для людей разного уровня физической подготовки - от начинающих до имеющих многолетний опыт тренировок.

    Энциклопедия фитнеса: Пилатес

    • Режиссер: Виктор Винитинский
    • В ролях: Елена Гусева
    • 2003, 88 мин., Россия

    Система упражнений "Пилатес", разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления "Разумное тело".
    Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

    Аэробика на каждый день

    • Режиссер: Мирослав Ванек
    • В ролях: Катержина Масопустова, Романа Поспишилова, Йеме Деле Акиньеми
    • 2002, 53 мин., Чехия

    Если Вы хотите хорошо выглядеть, если Вы заботитесь о своем здоровье, если вы предпочитаете активный и насыщенный образ жизни, то Вам просто необходимо регулярно заниматься аэробикой и фитнесом! И именно для таких как Вы создала свою программу известная чешская мастер-тренер по фитнесу Катержина Масопустова. Легкая, быстрая и интенсивная программа, получившая название "Аэробика на каждый день", удачно сочетает в себе пластические и силовые элементы и позволяет эффективно достигать всех поставленных перед Вами целей.
    Занимайтесь с нами и Ваши бедра, ягодицы, талия, плечи и грудь всегда будут в великолепном состоянии!
    Встретимся на тренировке!


    Колонетика

     
     
    ФИТНЕС
    Тренажер "Красивая грудь" / Easy Curves