Стретчинг видео

Эти видеофильмы и книги можно купить в интернет-магазине OZON.
Доставка заказов:
курьерская, почтой по России и всему миру.
Как сделать заказ в
OZONе

видео DVD Стретчинг
Стретчинг видео От издателя
Стретчинг, или растяжка - это комплекс упражнений для воспитания гибкости в различных отделах тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в своем теле, расслабляться. Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, способствовать расслаблению мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстановиться после нагрузок.

Купить

2004 г., 51 мин., Россия
Обучающая видеопрограмма.  

Звуковые дорожки: Dolby Digital 2.0
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).


видео DVD Стретч: Фитнесс-курс для развития гибкос
Стретчинг видео. Стретч: Фитнесс-курс для развития гибкос

Стретч - идеальная программа для женщин любого возраста и физического состояния.
О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно. Эта система возникла в 50-е годы XX столетия, но лишь на 20 лет позже стала общепризнанным лидером среди спортивно-оздоровительных методик. Название это происходит от английского слова "stretching" - растягивание.
Сегодня стретчинг вновь обретает прежнюю популярность и второе рождение в качестве антистрессовой гимнастики и является неотъемлемой частью антицеллюлитной программы (в содружестве с диетой и массажем).

Растяжка воздействует на все мышцы и связки, способствует повышению их эластичности, улучшению тонуса, расслаблению, улучшает координацию движений. Развивая гибкость, вы делаете свои связки и мышцы более эластичными, суставы подвижными, что приводит к торможению процессов старения и предотвращает отложение солей.

Стретч - это комплекс упражнений на растяжку, который поможет вам стать стройнее, избавиться от лишних жировых отложений, увеличить гибкость и подвижность суставов и позвоночника, а также избежать проблем, связанных со спортивными травмами и возрастными изменениями. Вы улучшите кровообращение, нормализуете артериальное давление, научитесь быстрее восстанавливаться после тяжелого рабочего дня.
В фильме уделяется большое внимание диете и практическим рекомендациям, как выглядеть всегда красивой и бодрой. Следуйте курсу - и Вы обязательно добьетесь успеха!

Купить

1995 г., 72  мин., США
Обучающая видеопрограмма

Звуковые дорожки: Русский Закадровый перевод Dolby Digital 2.0
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).


видео DVD Стретч дэнс
Стретчинг видео. Стретч дэнс Всем известно благотворное воздействие растяжки (стретчинга) на красивую осанку. Но выполнять довольно монотонные, статичные упражнения - не очень весело. В этой программе упражнения на растяжку выполняется во время танца с использованием элементов боди-балета и стрит-джаза. Программа направлена на развитие грации, пластики, гибкости. Результат - горделивый поворот головы, балетная осанка, умение держать плечи и красивая постановка рук и ног, невероятная свобода движений. Благодаря стретчингу появляется гибкость, а лишние килограммы исчезают! Импульсивность и энергия джаза в созвучии со строгостью и точностью классической хореографии превращают урок в захватывающий спектакль.

Купить

2006 г., 59 мин., Россия
Обучающая видеопрограмма

Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 3.1
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).


видео DVD Power Stretch
Power Stretch От издателя
Тело и дыхание неразрывно связаны с разумом. Концентрация, контроль, осторожно выстроенные серии растяжек, сила, баланс приведут вас в состояние покоя и психоэмоционального равновесия.
Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными. Суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного дня.
Чередование нагрузки и расслабления делает стретчинг идеальным комплексом занятий.

Купить

2004 г., 52 мин., Россия
Обучающая видеопрограмма

Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 3.0
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).


видео DVD Европейский фитнес: Стретчинг (растяжка)
Европейский фитнес: Стретчинг (растяжка) видео От издателя
Стретчинг (комплекс упражнений для развития гибкости в различных частях тела) предназначен прежде всего для женщин и мужчин, проводящих большую часть дня сидя. Легкие и простые упражнения, направленные на выработку правильной осанки, можно делать даже дома утром или вечером перед сном. На видео записана программа, которая позволит Вам не только продлить молодость, сохранить фигуру и поддержать хорошее настроение, но и предупредит возможные спортивные и бытовые травмы. Кроме стретчинговых упражнений, которые занимают большую часть фильма, на видео также представлена техника расслабляющего массажа.

Купить

1999 г., 52 мин., Россия
Спортивная видеопрограмма.

Серия: Европейский фитнес
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0; Русский Dolby Digital 5.1
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).


видео DVD Йога-стретчинг: Курс для начинающих
Йога-стретчинг: Курс для начинающих видео От издателя
Йога
- это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровление всего организма.
Иога-Стретчинг - это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.

Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:

  • для снятия стресса и усталости;
  • для регулирования веса;
  • дает ощущение покоя;
  • положительно влияет на качество сна;
  • уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления.

Купить

2008 г., 52 мин., Россия
Обучающая видеопрограмма.

Серия: Путь к здоровью и совершенству
Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.01
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).


видео DVD Йога-стретчинг: Основной курс
Йога-стретчинг: Основной курс видео От издателя
Йога
- это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровления всего организма.
Йога-стретчинг - комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Глубокое сосредоточенное дыхание благотворно влияет на мозг, помогает очистить сознание, привести нервы в порядок, повысить стрессоусточивость.

Серия простых упражнений поможет вам правильно дышать, растягиваться и расслабляться, научит вас ощущать свое тело и работать с ним. Регулярные занятия позволят уменьшить болезненность менструаций, повысить общую двигательную активность у пожилых людей, способствуют профилактике преждевременного "старения" суставов и уменьшают хрупкость костей, являются профилактикой против отложения солей. Однако самый главный эффект стретчинга - психологический. С первых же занятий у вас улучшится настроение, повысится самооценка, вы почувствуете себя уверенно и ощутите психологический комфорт!
Данная программа подходит для людей уже имеющих представление о йоге или прошедшие курс йога-стретчинг для начинающих.

Купить

2008 г., 56 мин., Россия
Обучающая видеопрограмма.
Серия: Путь к здоровью и совершенству

Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.01
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1).


книга Занятия по физкультуре в детском саду. Игровой стретчинг
Занятия по физкультуре в детском саду. Игровой стретчинг Автор: Е. В. Сулим

От издателя
В книге представлен интересный и достаточно оригинальный материал, предназначенный повысить интерес детей к физкультурным занятиям за счет введения увлекательных упражнений игрового стретчинга.
В книге содержатся конспекты-сценарии сюжетно-игровых занятий, спортивных сказок и более 80 разнообразных упражнений по игровому стретчингу с большим количеством иллюстраций, призванных облегчить работу педагога по обучению детей упражнениям, а также рифмованные слова и стихотворения. Данное пособие поможет педагогам дошкольных образовательных учреждений в короткие сроки внести дополнения и изменения в уже действующие образовательные программы и повысить качество дошкольного образования.
В данное издание внесены изменения в соответствии с федеральными государственными требованиями к структуре основной общеобразовательной программы дошкольного образования.

Рекомендована для инструкторов по физической культуре детских дошкольных образовательных учреждений.

Купить

Издательства: Сфера, 2012 г.
Мягкая обложка, 112 стр.
Тираж: 3000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х217 мм)


книга Растяжка расслаблением. Relax into Stretch
Стретчинг. Растяжка расслаблением. Relax into Stretch Павел Цацулин

От издателя
Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости.

Оно объяснит вам:

  • Как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке.
  • Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки.
  • Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание.
  • Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости.
  • Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания.
  • Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать.
  • Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости.
  • Стратегии для хронически негибких.

Купить

Издательства: АСТ, Астрель, 2008 г.
Мягкая обложка, 144 стр.
Тираж: 3000 экз.
Формат: 60x90/16


книга Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов Боб Андерсон

От издателя
С помощью стретчинга - особых физических упражнений, нацеленных на растягивание разных групп мышц в человеческом теле, - Вы можете заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Купить

Издательство: Попурри, 2009 г.
Мягкая обложка, 224 стр.
Тираж: 5100 экз.
Формат: 70x100/16 (~170x240 мм)


книга Растяжки для всех видов спорта
Растяжки для всех видов спорта Автор: Е. В. Сулим

От издателя
Метод растяжек, описанный в этом издании, поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда.
Революционный метод, работающий при занятиях любыми видами спорта и другими упражнениями, улучшает эластичность мышц, повышает гибкость, снимает напряжение там, где это более всего необходимо.
Обычные растяжки могут нанести серьезный вред, например, привести к растяжениям и разрывам мышц. Метод, описанный в книге, совершенно безопасен. Занимаясь по программе Джима и Фила Уортонов, женская легкоатлетическая команда штата Мичиган всего за год поднялась с восьмого места в конференции на первое, а количество полученных травм снизилось с 60 процентов до нуля. 

Купить

Издательства: Сфера, 2012 г.
Мягкая обложка, 288 стр.
Тираж: 3000 экз.
Формат: 80x100/16


книга Упражнения на растяжку. Йога. Везде и в любое время
Упражнения на растяжку. Йога. Везде и в любое время Элис Броунинг Миллер, Кэрол Блэкмэн

От издателя
Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете - везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс. Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас.

Купить

Издательство: ФАИР, 2009 г.
Интегральный переплет, 240 стр.
Тираж: 3000 экз.
Формат: 60x90/16 (~145х215 мм)


книга Йога и лечебная гимнастика для подвижности и растяжки
Йога и лечебная гимнастика для подвижности и растяжки Инка Йохум

От издателя
Предлагается программа упражнений на снятие болей и закрепощенности мышц и суставов.

Купить

Издательство: Попурри, 2009 г.
Мягкая обложка, 80 стр.
Тираж: 5000 экз.
Формат: 70x100/32 (~120х165 мм)
Цветные иллюстрации


книга Растяжка. 50 самых эффективных упражнений
Растяжка. 50 самых эффективных упражнений Автор: Гульнара Даминова

От издателя
А знаете ли вы, что мерилом молодости и здоровья многие ученые считают гибкость? Чем большей гибкостью обладает человек, тем он здоровее, тем он дольше проживет!
А знаете ли вы, что гибкое тело - это основа привлекательности и сексуальности? Наше подсознание сразу ставит человека в разряд более "интересных", если он гибче!
Начните заниматься по этой книге, и вы убедитесь, что это так!
В этой книге - проверенные упражнения на растяжку.
Огромную пользу для себя найдет и единоборец, мечтающий улучшить свои результаты, и тот, кто следит за здоровьем или хочет подлечить суставы, и даже домашняя хозяйка, которая может заниматься прямо перед телевизором и все равно получит отличный результат.
Упражнения просты и понятны. Каждое сопровождается множеством фотографий. Занимаясь, вы почувствуете себя словно под постоянным наблюдением опытного мастера. 

Купить

Издательств: АСТ, 2013 г.
Твердый переплет, 192 стр.
Тираж: 2500 экз.
Формат: 84x108/32 (130х205 мм)


книга Анатомия упражнений на растяжку
Анатомия упражнений на растяжку Арнольд Нельсон, Юко Кокконен

От издателя
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Купить

Издательство: Попурри, 2008 г.
Мягкая обложка, 160 стр.
Тираж: 5100 экз.
Формат: 70x100/16 (~170x240 мм)
Мелованная бумага, Цветные иллюстрации


книга Растяжка для здоровья 5 минут в день
Растяжка для здоровья 5 минут в день Five Minute Stretch
Автор: Роберт Те
Переводчик Алла Фурман

От издателя
Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться.

Купить

Мягкая обложка, 112 стр.
Тираж: 2500 экз.
Формат: 120x190


книга Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения
Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения Автор: Ирек Летфуллин

От издателя
Многие годы уходят у человека, который хочет сесть на шпагат. Но оказывается, что успех можно достичь и за несколько месяцев систематических занятий по данной книге.
Шпагат - подобие дракона, который бьет хвостом.
В экстремальных ситуациях вы сможете защитить себя и любимую девушку.

Купить

Мягкая обложка, 256 стр.
Издательство Камского политехнического института, 2003 г..
Формат: 84x108/32 (130х205 мм)



Стретчинг видео

 
 
ФИТНЕС

Тренажер "Красивая грудь" / Easy Curves